É comum criarmos expectativas por alguma coisa ou mesmo por alguém, pois projetamos nosso desejos, e assim podemos nos decepcionar e nos frustrar quando essas expectativas não se cumprem.
Como lidar com isso então?
Precisamos primeiro analisar se estamos fazendo algo porque realmente queremos, ou porque esperamos algo em retorno (virando quase uma obrigação). Os atos que vem com essa obrigação vinculada acabam gerando expectativas, e depositando cobranças no outro.
Desse modo se o outro não gerar o que você esperava, com certeza teremos frustração.
Já quando nossas atitudes e decisões são tomadas simplesmente pela nossa própria vontade, você já se basta, e assim você não se frustra.
Marina Malta | Psicanalista Cel | (11) 996265035 Instagram | https://www.instagram.com/m.maltapsi/ Web | https://www.mmaltapsi.com/ Atendimento Online e em São Paulo | Jardins e Santana
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