Quem nunca procrastinou na vida que jogue a primeira pedra 😅.
Brincadeiras a parte, há diversos motivos que podem levar alguém a procrastinar, como:
ansiedade,
depressão,
perfeccionismo,
falta de motivação
até mesmo o medo de fracassar.
...
Procrastinar é quando você tem que fazer algo importante, mas não tem forças para realiza-lo. Normalmente, é algo que vem seguido de um sentimento de culpa, frustração e insegurança perante nossa capacidade de realização.
Pode ser algo que fazemos como uma defesa. Nesse caso, colocamos algo no lugar para desviar um sentimento ruim e acabamos por não realizar a tarefa, mesmo que ela seja importante.
Ou no ato de deixar tudo para a última hora, e assim, entregamos algo de pouco qualidade. O que acontece nesse caso, é que se você fracassa não é consequência direta do seu "limite" de potencial, e sim somente pela falta de tempo/ esforço colocado.
Mas não se engane, mesmo assim acabamos nos sentindo culpados, e frustrados. Gerando uma grande insegurança sobre nossa capacidade de realização.
A procrastinação pode nos levar a ter problemas tanto na vida profissional como na vida pessoal.
Se isso for algo pontual, procure organizar sua rotina, eleger prioridades, listar o que precisa ser feito e evitar distrações, como o celular.
Agora, se isso estiver ocorrendo com frequência, dai devemos nos questionar porque isso esta acontecendo? Entender e analisar o que está levando a esse comportamento recorrente.
Marina Malta | Psicanalista
Cel | (11) 996265035
Instagram | https://www.instagram.com/m.maltapsi/
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